您好，
•掌心相对，手指并拢相互摩擦； •手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行； •掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦； •一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行； •弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行； •搓洗手腕，交换进行。
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