运动会的竞赛项目多、继续工夫长、运动强度大、参与人数多，平安成绩非常重要。

　　1．要恪守赛场纪律，听从调度指挥，这是确保平安的根本要求。

　　2．没有竞赛项目的同窗不要在赛场中穿行、游玩，要在指定的地点观看竞赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也防止与参与竞赛的同窗相撞。

　　3．参与竞赛前做好预备活动，以使身体顺应竞赛。

　　4．在临赛的等候工夫里，要留意身体。

　　5．临赛前不可吃得过饱或许过多饮水。临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以添加热量。

　　6．竞赛完毕后，不要立刻停上去休息，要坚持做好抓紧活动，例如慢跑等，使心脏逐步恢复宁静。

　　7．猛烈运动后，马上不要少量饮水、吃冷饮，也不要立刻洗冷水澡。