不论盛夏还是严冬，在天然的游泳场或室内外游泳池，水对于人们具有不可抗拒的吸引力。它给人们带来了欢乐，带来了健康。然而游泳是在水里的特殊环境中进行的，如果不注意个人卫生，既影响水的清洁卫生，又会有害于人们的健康。 “水能载舟，亦能覆舟”，只有增强安全防范意识，才能“防患于未然”。

    为了保证游泳池的卫生和防止不幸事故的发生，我们必须懂得基本的卫生与安全常识，加强自我保护意识，必须树立安全第一的思想。

    （一）体检合格者才能游泳

    每年游泳季节来临之前，必须进行体格检查。凡经医疗机构检查身体合格者，才能下水游泳。

    患有严重高血压病、心脏病、精神病、癫痫等病人，绝不能下水游泳，以免发生意外。一般心脏病人，必须得到医生的允许或监护，方可进行游泳。

    患有活动性肺炎、急慢性肾炎、支气管炎、哮喘等的病人，抵抗力差，而游泳活动量大，体力消耗大，容易使病情加重。这类病人，应暂缓参加游泳。

    患有传染性肝炎、严重皮肤病、细菌性痢疾未痊愈者、红眼病等病人，绝不能下水，以免在公共场所互相传染。

    患有急慢性中耳炎及鼓膜穿孔者，游泳易使炎症加重，也暂时不要参加游泳。

   （二）游泳前必须裸体淋浴

    为保证池水的清洁与卫生，游泳者下水前，必须裸体冲净全身，方可穿上洁净的泳衣裤，进入泳池。

   （三）排泄物必须排入水槽

    游泳时，常常会伴有痰或鼻涕等，一定要尽快抬头游到池边，向水槽或痰沟内排净，否则易污染池水。

   （四）不能在水中进食

    现代游泳场所朝着娱乐休闲型发展，人们可在场内购买食品。如果边吃东西边游泳，不仅影响池水的卫生，还容易发生事故，如呛水、食物阻塞喉咙等。特别是初学者更要注意，切忌在游泳池中进食。

   （五）不能空腹或饱餐后下水

    空腹时，人体血糖低，如下水游泳，极容易引起大脑缺氧，甚至发生窒息。

    饱餐后即刻游泳，胃与心肺负担过重，容易引起昏迷和呕吐。一般饭后一小时游泳为宜。

   （六）游泳后须冲净全身，擦干更衣

    游泳后要用浴皂洗净全身。尤其是在冬天，游泳后洗个热水澡，还可增加热量。同时注意擦干头发，由于冬季室内外温度差异较大，湿发最容易受冷引起感冒，故要求备好帽子，及时戴上。条件好的泳馆，备有吹风器，可将头发吹干后离开。