所谓的运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。运动损伤与一般的工伤或日常生活中的损伤有所不同，它的发生与运动项目、训练安排、运动环境、运动者的自身条件以及技术动作有密切的关系。运动健身的目的是为了促进身体健康，因此，健身运动应注意科学的锻炼方法，遵循科学训练的原则，尽可能避免运动损伤的发生。

    常见的运动损伤如下：

    （1）肌肉韧带等软组织的损伤，如关节损伤、肌腱、筋膜的损伤、肌肉的拉伤和挫伤、腰肌劳损等；

    （2）关节损伤，如关节韧带、半月板、滑膜囊的损伤及关节脱位等；

    （3）骨损伤，如骨软骨病、骨骺损伤及骨折等；

    （4）疲劳性骨膜炎等。