在线咨询
在线咨询
树木攀爬
小树攀爬比较省力且容易，但危险性比较大，一般我们要选择双臂可以抱的住的树木进行攀爬。大树攀爬比较难，攀爬的时候千万不要松气，把所有力量都集中在脚背的外部边缘，双脚用力蹬，臀部往上提，腹部千万不要贴在树干上，手上的力量集中在手指上。有力而紧紧的抓住树干，手脚交替，慢慢向上爬。
墙壁攀爬
在攀爬中由于建筑物的标准不一样要采取不同的攀爬技巧。基本的动作第一步：练习身体的协调性。目的是以防在高处或者狭隘的栏杆、建筑物等地无法保持平衡而站不稳。第二步：快速上墙。助跑后单脚蹬墙，双手抓墙后引体向上。
